压力大怎么办如何缓解心理压力

1、压力需要释放，不能憋在心里，久积容易生病，可以找自己的朋友或者亲人倾诉。有时候自己想不通猜不透的事情可能在别人那里能够得到更好的安慰和解决方案。

3、听听音乐，看看电影，或者喜欢看书的可以去图书馆或者找个安静的地方，音乐可以选择那种比较欢快的，电影选择喜剧类型的，边看边笑，过一会就会发现自己注意力被转移了。

5、旅游，现代人都很喜欢旅游，旅游能够开阔我们的视野，能够从不同的角度领略到自然和人文美。