如何做到健康饮酒

1、千万不能酗酒。朋友聚会，过生日等等，一到喜事，很容易因为高兴，多喝了些酒。一次两次可能不太会出事，但是次数一多，肝脏肯定承受不住，一下子就会出现严重的后果。所以，切勿酗酒。

3、尽量选择红葡萄酒。酒有很多种类，白酒，黄酒，啤酒……不用说，大家也知道红葡萄酒最好，最健康。因为红葡萄酒中含有槲皮酮的成分，能够使血小板不易凝固，所以不太容易引起心血管的疾病。

5、多吃蔬菜等碱性食物。由于你多吃动物类的食物后，因为肉类属于酸性，吃些蔬菜等碱性物质可以中和酸性，减少肝脏的伤害。

7、酒后喝点解酒药，吃点水果。酒后能够吃点解酒药或者解酒汤，可以减少酒精对肝脏的伤害。再吃点水果，补充点水果，水果是碱性物质，也可以中和体内的酸性。