夏天如何通过饮食进行排毒

一年之计在于春，四季排毒在于夏。由于夏天吃了大量的冷饮，体内积蓄了很多毒素，必须在夏季及时排出来，否则体内会由于毒素过多而导致暗疮增多，也会由于毒素过多而上火，造成身体不适等。那么，如何通过食疗来进行调理呢？有哪些食物助于排毒呢？

2、红豆汤排毒红豆具有补血养颜功效，同时也有利于肠道的蠕动，促进消化，通便利尿，所以能够很好带走体内的毒素。需要注意的是，煮红豆之前先将红豆浸泡一个晚上，这样比较容易煮烂。

4、醋蛋液排毒醋蛋液在民间流传已久，具有养颜美容、减低血脂之外，还具有促进消化的作用，增加肠胃的蠕动，有利于通便，所以能够很好的排泄体内的毒素。醋蛋液的制作原料简单，操作方便，只需要一个鸡蛋和9°白醋浸泡72小时即可食用。

6、洋葱排毒洋葱营养成分非常丰富，具有维生素C、叶酸、钾、锌等等，还具有一种叫葱蒜辣素，能够催人泪下，同时还能够促进肠胃蠕动，促进消化，有利于通便，具有很好的排毒效果。洋葱本身比较辛辣，可以结合一些肉类炒成一道菜进行送饭，既美味，又能排毒。