关爱家庭系列：[4]9个快乐生活的方法

1、常说谢谢

不管是街上遇到别人帮你，或者打电话，或者发邮件，当你生活里因为别人任何的善意都去表达感谢，会更加开心；

另外这也是相互的一种情绪，当对别人的善意给予肯定，对方也会非常乐意，觉得很值得去做这样的好事

2、微笑

这个表情就是一种开心的最大的表现形式了

不知有没有这种感觉，看到一个甜美的微笑，就感觉像吃了最爱吃的美食，或者是中了大奖一样

反之，给予别人微笑的人，也是非常开心，幸福的

3、乐动

快乐的运动

运动可以增加开心幸福感

当你跑了半小时的步，或者骑车去到公园或者再操场快走，或者练了瑜伽，不仅仅让身体变好，出汗后洗澡也会让身体放松，经历充沛，驱赶走疲惫

人也会更加快乐

同时，也会更加健康

4、消除欲望的杂念

越是想要更多奢望的东西，人就会越烦恼；

这并不是说人不要有追求，而是，去追求那些靠自己跳起来能够得着的东西，为那些努力得到的东西而高兴，这样人就会越来越快乐

5、放弃那些会影响你的喜好

对于一个减肥的人，那些高热量的食物肯定是心头所爱，但是如果要减重，那么就要下定决心，忍住诱惑

当你要做成某事，可能要告别温暖的床单，这也是要敢于和心头所爱告别

只有通过这些考验，才会让人得到所追求的，通过自身努力，当有成就的时候，这是非常值得高兴的时刻

6、睡眠要保证

这与上一条是否矛盾呢？

其实不矛盾，上一条是说当一个人将太多时间放在休息的时候，而太多的休息又让一个人不够努力的时候，他要做的是离开休息区

而这条是说如果一个人只知道熬夜努力，那么会影响效率，会让自己变得焦躁；

这种情况下，需要更多的休息

一般来说，是要有科学的作息时间，该休息时候休息，该娱乐时候娱乐

这样可以确保，每一件事，都能全力以赴

充沛的精神，能让开心值暴涨

7、养一只小狗

养宠物狗的过程，可以刺激左脑的幸福指数

这样的感情交流过程，也会因为宠物狗的动作，心里也会觉得踏实和有安全感

，而这正是愉快心情的源泉，如果说不知道它到底有什么作用，大可以想一想，如果你焦躁，和感觉陌生孤独无援，是不是觉得很恐怖，心情很糟糕

8、去给予

并不是说给予就是一种施舍

而是当别人需要帮助的时候，发自内心的提供帮助；

当别人有困难的时候，不是视而不见听而不闻

当别人需要伸出援手的是，不要把别人推下深渊

9、不用努力去变得更快乐

这是非常有意思的一个命题，当一个人一直想要钱钱钱的时候，可能正是赚的比较少的时候；

同样的，当一个人一直对自己说我要快乐我要快乐的时候，可能是比较烦闷快乐不起来的时候

真正的，就是把细节做好，不用一直想着他它，它就悄然而至

只要按照上面所说的小点，去做，

那么幸福的日子，一定会光临

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更多的关爱自己，关爱家人，这是写这些的最终目的；

小编也在写的过程中，学习，希望能更加全面的了解如何对自己好，对家人好

希望你也是