怎样增加自己的记忆力

1、要让孩子多个感官配合，一起来提高记忆效果。心理学家，有实验证明单凭听觉记的效果为60%，单凭视觉系的效果为70%，如果把视觉听觉和语言活动协同进行的话，记忆效果则高达86%以上。因此我们如果想让孩子记住一些东西，培养他的记忆力，应该发动孩子的眼、耳、口、手、脑等各种感官同时参与进去，这样的情况下，记忆的效果才是最好的。

3、服用保健品。吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼桌薜兀变头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的，因为它们的生物利用度只有4%左右。而想要改善记忆力，当然还是英泰含片好。英泰含片中的有效成分是通过口腔黏膜吸收，生物利用度可以达到85%以上，避免了口服经胃肠道消化造成的有效物质的大量流失。