小学生寒假一周食谱

1、周一早餐：牛奶一盒，吐司2片，草莓一碗午餐：荠菜豆腐羹一碗，五彩蛋炒饭一碗加餐：巴旦木8粒晚餐：萝卜羊肉汤一碗，素炒花菜一份，干烧黄花鱼一份，米饭一碗

3、周三早餐：豆浆一杯，香菇肉丁烧麦两个，桔子一个午餐：紫菜虾皮汤一碗，咖喱牛肉饭一份加餐：酸奶一杯晚餐：小米粥一碗，彩椒炒鸡蛋一份，蒜苔肉丝一份，花卷一个

5、周五早餐：枸杞醪糟一碗，胡萝卜鸡蛋饼一份午餐：西红柿包菜汤一碗，香菇南瓜排骨焖饭一碗加餐：苹果一个晚餐：冬笋老鸭汤一碗，凉拌秋葵一份，椒盐大虾7只，米饭一碗

7、周日早餐：豆奶一杯，水果松饼一份午餐：菠菜汤一碗，蘑菇鸡肉芝士焗饭一份加餐：开心果10粒晚餐：家常酸辣汤一碗，木耳西葫芦一份，青椒肉丝一份，馒头一个