标准俯卧撑怎样做
1、双手与肩同宽，手撑在肩正下方。
2、夹臀收腹挺胸下巴微收。
3、头，肩，髋，膝，踝始终保持在一条直线。
4、吸气下落，呼气撑起，曲肘向外45度。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、双手与肩同宽，手撑在肩正下方。
2、夹臀收腹挺胸下巴微收。
3、头，肩，髋，膝，踝始终保持在一条直线。
4、吸气下落，呼气撑起，曲肘向外45度。