标准俯卧撑怎样做？
1、双手与肩同宽，手撑在肩正下方。
2、夹臀收腹挺胸下巴微收。
3、头，肩，髋，膝，踝始终保持在一条直线。
4、吸气下落，呼气撑起，曲肘向外45度。
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1、双手与肩同宽，手撑在肩正下方。
2、夹臀收腹挺胸下巴微收。
3、头，肩，髋，膝，踝始终保持在一条直线。
4、吸气下落，呼气撑起，曲肘向外45度。