如何快速的减肥
1、别节食减肥，很容易反弹，还容易引起厌食症。科学减肥，别暴饮暴食，少吃油腻食物。
3、可以选择慢跑，重在坚持，每次在30分钟以上，跑个3-５公里，坚持3个月体重会有明显下降。
5、作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，早餐按时吃，不吃宵夜。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、别节食减肥，很容易反弹，还容易引起厌食症。科学减肥，别暴饮暴食，少吃油腻食物。
3、可以选择慢跑，重在坚持，每次在30分钟以上，跑个3-５公里，坚持3个月体重会有明显下降。
5、作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，早餐按时吃，不吃宵夜。