怎样保养自己的胃

1、少喝酒。长期喝酒的人有时都会感觉到胃不舒服，因为酒精直接进入到胃里会伤害胃粘膜。这样会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂，消化不好等胃病的产生。所以大家不要长期过量的饮酒。再有应酬或者是喜事的时候饮酒一定要为了自己的健康着想。

3、少吸烟。吸烟对身体非常有害，吸烟可以引起很多疾病的发生。经常吸烟会让胃黏膜血管慢慢的收缩，影响胃粘膜的保护因子前列腺素的生成。还会影响分泌物的分泌，损伤胃粘膜。为了自己的健康和他人的健康一定要少吸烟。

5、注意情绪。在情绪不好，生气的时候都会是精神处于紧张状态。在紧张状态下会影响人体的植物神经系统，同样会使胃里面的分泌功能失调，损伤到胃粘膜，造成很多胃病的产生。一定要保持心情愉快。