如何在说谎后赢回女孩的信任

1、道歉。无论你是出轨了，周末出去和朋友花天酒地，却撒谎说自己去祖母家了，还是在重要的个人信息上说谎了，她肯定会感到伤心、困惑，觉得你对她来说好陌生。让她知道，你明白自己让她难过了

2、诚实说明自己撒谎的原因。如果你觉得过多地描述细节会对她造成更大的伤害，可以简单说一下，但一定要诚实地告诉她你为什么说谎。也许你想保护她，也许你知道真相会伤害她，又或者你对真相感到尴尬，想要掩盖真相。

3、承诺自己以后不再说谎，并且说到做到。首先，你得确保自己真地不会再次说谎。如果你怀疑自己或未来的自己，觉得有可能重蹈覆辙，就放过这位女孩，在和其他人交往之前，努力解决自己的问题。如果你都觉得自己不值得信任，又怎么能指望别人信任你呢？确定同样的事情不会再次发生后，你应该向她承诺，你已经下定决心不重蹈覆辙

4、承诺自己会做出改变。告诉她你会努力成为一个更好、更完整的人，不会对她说谎。坦诚地告诉对方，你知道改变是一个过程，不会在一夜之间完成，但让她知道，你愿意为她尝试改变。如果你针对自己的改变有一份具体的计划，无论是记日记，接受治疗，还是努力变成一个更加诚实、更愿意反思的人，一定要让她知道你要做什么，从而让自己听起来更有诚意。