健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃
1、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮
切丝
2、菠菜热水焯一下
3、过凉水两遍，捞出沥干水分
蒜泥准备好
4、调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸
混合
5、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些
6、撒芝麻和花生
7、完成。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：99
阅读量：26
阅读量：154
阅读量：70
阅读量：49