特殊人群对盐的摄入量

2025-05-09 17:24:36

1、每人每餐放盐不超过2克，避免摄入过多高盐食物，如酱油、榨菜、咸菜、黄酱等。

3、用葱姜蒜等经油爆香后所产生的油香味，增加食物的可口性，如葱油鸡等

5、醋有减低对盐需求的作用，吃饺子时，只蘸醋，美味又好吃。

7、用高钾低钠盐代替普通食盐

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