保持长寿的秘诀

1、保持微笑微笑，有助于降低血压，同时可以是自己保持一个兴奋、开心的状态，心情好了自然就能长寿了。

3、保证睡眠睡眠充足，可以提高人体的细胞的活力，有松有弛，白天细胞活跃，晚上细胞休眠。

5、减少能量摄入过多摄入过多高能量的东西，有助于延缓衰老、糖尿病、高血糖等不健康的疾病的出现。