改进游泳技术的几个技巧！！

1、拉伸拉伸时，会提高自己的灵活性和关节活动范围来减少受伤的风险。更好的关节灵活度会改善划水效果并且会游得更快更省力。

3、跳舞跳舞？有没有搞错？没有。游泳和跳舞有很多共同之处。跳舞可以改善身体协调性从而提高游泳效率。两项活动，都需要协调全身才能取得成功。

5、抓举之前有段时间游泳者只游泳(不强调陆上训练)。但是，如果你要认真改善游泳技术，需要进行陆上训练。所以要进行抓举或做陆上练习，或两者兼而有之。力量是游泳的重要组成部分，所以要强化肌肉力量。