可以帮助你睡眠的五款安眠汤茶饮

1、1. 安眠汤做法：加水400ml，煎为150ml，睡前温服。功效：健脾安神。适应证：适用于心脾两虚之精神抑郁，心神不定，睡眠不实，心烦不安，不思饮食。注意：本方药物性味平和，不温不燥，健脾养心，可常服。

3、青皮金佛汤配方：青皮9克，郁金12克，佛手12克。做法：加水500ml，煎为300ml，分2次服用。功效：疏肝解郁。适应证：同三花茶。注意：● 本方能疏肝理气，为避免影响胎气，孕妇慎用。● 阴虚患者慎用。

5、麦大枣汤配方：浮小麦30克，甘草10克，大枣10枚。做法：加水500ml，煎为300ml，分2次服用。功效：养心安神，和中缓急。适应证：适用于郁病属于脏阴不足，症见神情恍惚，心神不定，失眠，多疑多虑，容易受惊吓，悲忧善哭，喜怒无常。如现代医学所说的更年期综合症、心脏神经衰弱症等。