1、把卷心菜切成丝,放在沸水里煮一会,切掉,冷藏取出,再加些黑胡椒
3、加糖
5、吃黄瓜片
7、如果你想添加蛋白质,你可以拿出自己的煮/炸鸡胸肉,切片或切碎,或任何你喜欢的形状,然后把它扔进去搅拌![强烈建议提前用大蒜片腌制鸡胸肉一晚!]