办公室一族室内如何防暑

据医生介绍，高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。

2、一般在３５℃以上的高温环境中，人们极易中暑。轻微的中暑，会导致头疼、头昏、恶心乏力，若不采取保护措施，病情继续发展，就会大匪犬挚驰量脱水，症状会进一步加重，导致极度乏力、反应迟钝、萎靡不振，更严重的就会出现脑水肿、昏迷、全身痉挛、抽风，直至死亡。

夏季高温预防中暑小贴士

1、要尽量避免在１１时到１５时高温时段出门，不要长时间在阳光下曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。

3、健身后要多饮开水，出汗多的人可饮淡盐水，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

6、外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。