方便面怎么吃热量低

2025-05-31 00:47:17

1、起锅烧水，下入洗净的青菜焯水。

3、之后将青菜捞出，下面的水倒掉。然后将面反复过水。这样做可以冲掉方便面上的盐和油。降低其钠含量和脂肪含量，从而降低热量。

5、之后将面捞出，和青菜一起装盘，倒入少量调料，加水冲开即可。这样做可以让我们少吃调料，进一步降低其热量。

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