味觉减肥燃脂食物攻略

1、苦味食物：冬天吃什么减肥好?你一定想不到会有苦味食物，苦味食物是最不被大家接受的食物，因为口感不是很好，所以人们很少食用，但是为你推荐的几种略带苦味的减肥食物相信你一定会喜欢。比如茶叶、柠檬皮、黑巧克力这些食物，含有丰富的甙类、萜类物质以及多酚类物质，也正因为有了这些物质它会让它们带有苦味。柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶叶中的茶多酚，和红酒、巧克力中的多酚成分，可以起到预防肥胖、心脏病、癌症的作用。

3、涩味食物：哪种食物算是涩味食物呢?比如还没有熟透的柿子、紫色的葡萄皮，这些食物都属于涩味食物，带有偏重的涩味，为什么会有这种涩味?这是因为食物中含有单宁、植酸和草酸的缘故。单宁、植酸、草酸这些物质属于很强的抗氧化物质，对预防肥胖、高血脂、糖尿病很有帮助，除了这些作用外，同一类水果中，发涩味的水果营养价值会更高些，像酸涩的小苹果就要比非常甜美的富士苹果更有营养。

5、辛辣食物：通常食物中的辣味是由辣椒素以及具有挥发性的硫化物质带来的，辣椒素可起到镇痛作用，并能提高新陈代谢，另外对于减肥瘦身也很有帮助。我们都知道芥末的辣味就很强烈，还很有刺激作用，吃芥末不但可以调节女性内分泌、增强性功能，还可使血管扩张，改善面部气血，让你的面色更加红润。