吃水果有哪些讲究

水果营养丰风蜞鳘犴富，含有大量的维生素和矿物质。多吃水果对人体健康有益处，但要讲究吃的科学，水果种类很多，有的水果是寒性，有的是热性，有的是凉性，有的是温性，味道各有不同，对人体的作用也不一样。

2、红枣红枣属温性水果。能补中益气，养血安神。气血不足、面黄肌瘦的人可长期少量的吃红枣。但有积食、咳喘、高血压的人不宜多食。

4、梨梨属寒性水果，有楦姒虱忌润肺、消炎、止咳、降火、清心的功效。一般发烧、咳嗽的人，有高血压、便秘上火、口干舌燥的人，吃梨有好处，梨还可以解酒。但身体弱、消化不良、呕吐腹泻及刚生孩子的妇女不宜吃梨。

6、香蕉香蕉属寒性水果。可润肠道防便秘、降血压、缓和胃酸刺激，保护胃粘膜，补充能量。一般人均可食用。