杨桃 它对你有好处

1、什么是杨桃？杨桃，也叫杨桃，是一种五谷形状的甜酸果实。皮肤可食用，果肉具有温和的酸味，使其在许多菜肴中很受欢迎。杨桃的颜色为黄色或绿色。它有两种主要类型：较小的酸味品种和较大的甜味品种。

2、明星水果营养成分明星水果是几种浜你渑婧营养素的合适来源，特别是纤维和维生素C.这是一种中等大小杨桃的营养成分：这可能看起来不多，但请记住这份服务只含有28卡路里和6克碳水化合物。这四歹吭毳意味着明星水果非常有营养，热量可以达到卡路里。

3、明星水果含有健康的植物化合物星果还含有其他物质，使其更健康。它是健康植物化合物的极好来源，包括槲皮素，没食子酸和表儿茶素。这些化合物都具有强大的抗氧化性能和各种健康益处。星果中的植物化合物已被显示有助于防止实验室小鼠脂肪细胞形成，减少脂肪肝和降低胆固醇。星果中的植物化合物也正在研究它们预防小鼠肝癌的能力。还有一些来自动物研究的证据表明，杨桃中的糖可以减少炎症。所有人都说，目前还没有关于杨桃的人体研究，所以拿一粒盐就可以了。

4、安全和副作用不幸的是，杨桃也可能对某些人产生不利影响。这主要是因为它是一种非常丰富的草酸盐来源。因此，有肾脏问题的人应该避屙钯崽宴免吃杨桃和果汁，或至少在尝试前咨询医生。对于有肾脏问题的人，吃明星水果经常可能导致肾脏损害。此外，星果毒性可导致肾病患者的神经系统问题，包括混乱，癫痫发作甚至死亡。服用处方药的人也应谨慎行事。与葡萄柚类似，杨桃可以改变药物分解和使用的方式。

5、如何吃明星水果有些人可能不愿意尝试杨桃，因为他们不知道如何准备它。这是一种准备和吃明星水果的简单方法：有很多方法可以享用这种水果。

6、低卡路里杨桃是一种美味的水果。它含有低卡路里，但含有维生素C，纤维和抗氧化剂。但是，有肾脏问题的人或服用处方药的人在吃这种水果之前应该咨询医生。对于大多数人来说，杨桃是健康美味的。除了饮食。