情绪十分低落怎么办

1、首先，你要想明白让你如此难过的事是什么，有时候我们总是把事情在心里放大，列出这件事对你有什么坏影响，影响了你哪些方面的生活，以及在未来会影响哪些方面，那么如果这件事对你没有造成太大的坏处，那就不要再难过啦。

3、吃甜的东西会让人有幸福的感觉，难过的时候，放一颗糖给嘴里，也可以当作安慰自己而去餐馆大吃一顿，这样有利于压力跟情绪的发泄，当然不建议用酒精来麻痹自己，酒精解得了一时的难过，但是醒酒后只会陷入很大的迷茫和痛苦中。

5、宠一下自己。是不是有中意很久但不舍得买的裙子？包包？你可以在这个时候买给自己，难过的时候给自己送些小礼物心里也会感到惊喜。当然不能因为小小的难过就过度宠溺自己。这条在心情极度郁闷时使用。