想健康睡眠，床头不能放哪些东西

1、注意小型电器。家里的小型电器，比如收音机、剃须刀、吹风机等，不要放在床边，它们虽然体积小，辐射可不小。如果我们晚上有听收音机、听音乐的习惯，应该注意使用耳机，而且听我后及时关掉小电器，并放到离床远一些的地方比较好。

2、各种花草植物。花草植物虽然有净化室内空气的作用，但是放一晚上，花草反而会吸收氧气，呼出二氧化碳，这样我们就会容易缺氧的，要特别注意。房间里面，特别是卧室不要摆放太多的花草，一两盆小的花就可以，比如一小盆仙人掌等。

3、毛绒玩具。毛绒玩具不要放在床上，特别时要提醒孩子，不能拿着毛绒玩具到床上玩。因为经常被孩子们玩，掉到地上等，再把毛绒玩具放到床上，细菌就会容易沾染到床单上。所以睡前要清理干净床铺，保证睡眠的良好环境才能有个好睡眠。

4、闹钟。很多上班一族喜欢定闹钟，叫自己起床，但是使用时间长了，会让人产生一种慢性压力，导致血液升高等问题。而且声音过大的闹钟，容易损伤我们的脑神经的，我们可以把手机设置成闹铃，可以调整音量，可以播放优美的音乐，但是要注意把手机放到远处，以减少辐射。

5、手机。手机的辐射大家都知道，特别是晚上睡觉时，不要放在床边或者枕头边、床头橱上，这样手机待机也会产生辐射的，对人体可不好。如果没法关机，那就把手机放到客厅里，一旦有紧急电话也能听见。

6、床上不要放靠枕。有的人喜欢睡觉时拿个靠枕坐在床上，但是睡觉时最好拿开，因为靠枕里面藏有大量的细菌微生物等，放在床边会影响人体健康的。毕竟靠枕经常在客厅使用，而接触的人很多，难免会藏污纳垢的。

7、床头适宜放的东西：橘子皮橘子皮有一股特别的清香，有不错的去除异味、安眠的作用。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，让人比较容易入睡。