怎样快速有效的瘦腿

下面是轻松瘦小腿的方法，有很多人在用哦

1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸

2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话,我算你强.你应该能感觉到效果啦

3.每天泡脚然后从下到上按摩,揉搓.促进血液循环,还可以美容.每天早上拍大腿2侧,各100下 。

一定要坚持每天锻炼哦，如果坚持了两天就放弃了，那你永远都不会瘦下小腿的，想漂亮就要逼自己一把！