坚持早睡早起有哪些好处呢？

1、一，早睡早起可以提高你的免疫力，让你的身体更健康，不生病。如果你发现你身体有慢性病，那么你就要坚持早睡早起一两个月，你会发现你的许多疾病在慢慢好转，所以一定要早睡早起啊！

2、二，早睡早起可以让你更加积极乐观。早睡早起可以让你生活更有规律，更能做好自己一天的规划，什么也不误，再也不会觉得时间紧张不够做者不够这那。

3、三，早睡早起可以让你更年轻、漂亮。因为晚上10点到11点正是皮肤好好修复的时期，你早睡了，皮肤得到很好的休息，自然就年轻漂亮了。

4、四，还可以让生长期的孩子个子长得更高。因为长个子是在晚上睡着时候分泌，睡得多有助于长个，而那些晚睡的孩子，错过了许多长个的机会，影响长成理想的身高。

5、五，让你的心脏更健康。因为晚上熬夜，会使你的血压和胆固醇升高，这些都会给你的心脏带来健康风险，所以一定要早睡早起。

6、六，保持良好的体型。因为一天睡眠不足七个小时会导致肥胖，睡眠不足时产生的激素会使你多吃，体重增加，所以一定要早睡早起，这样可以使你有很好的体型哦！

7、七，享用自己做的早餐。早起可以让你有充足的时间来做一顿早餐，让你有时间吃好早饭，让你的胃更健康、心情更好。