为什么减肥那么久都是徒劳？

1、经常叫外卖

外卖，高热量、高卡路里，煮饭的次数少，而经常吃外卖的朋友会容易因为营养的不均衡而导致肥胖。

即便是平时难以避免在外吃饭，在闲时假日的时候还是下厨房做饭吧！

2、只穿宽松的衣服

宽松的衣服其实只会隐藏起你真实的身材，出了会减低你对于减肥的动力，而且是即使你肥胖了也不会轻易发现到。

所以偶尔还是尝试传一些精神的衣服吧，维持好正确的走路姿势，让你的肚子保持好佳的状态，这样对于瘦身会起到一个正面的作用。

3、喜欢喝啤酒

一杯中型大小的啤酒已经是等于一碗饭的卡路里，你害怕了吗？

所以喜欢喝啤酒甚至是每晚都要来上几杯的朋友，是很容易会吸收到过多的卡路里。