不良的饮食习惯有哪些 常见的进食错误

不良的饮食习惯有哪些?常见的进食错误都有哪些?本文为您介绍不良的饮食习惯有哪些?

2、吃东西太过匆忙　　匆忙就餐会导致消化不良以及胃痛，卡路里也会增多

4、在餐馆里吃东西　　大量的研究表明，经常性外出就餐与身体肥胖、脂肪增多以及其他身体指墙绅褡孛数增高有着密切的胎炎谈巴联系。美国孟菲斯大学的研究人员发现，那些每周外出就餐6次至13次的妇女平均每天多摄入290卡路里的热量。

6、在工作时吃东西　　从早上开会时的免费油炸圈饼到蹭休息时的免费饮料等，整个工作时间似兆奴赝俱乎成了一个不断摄入卡路里的过程。事实上，办公室免费食品能够使人体摄入的卡路里戒鱿蓠墼迅速增加。同时，由于免费饮食的诱惑难以抵御，人们在办公室里的食欲会大大增加。