维生素D缺乏症是一个都市神话吗

1、维生素D的主要来源是阳光，它有助于在我们的皮肤中合成维生素D.这有助于促进肌肉和骨骼的生长，降低血压，缓解纤维肌痛，甚至减缓多发性硬化的进展。但是，直到十年前，我们还没有听说过维生素D缺乏导致的疾病？

3、在某些地方，维生素D即使不知道其在个体中的状态也会得到补充，因为私人医疗保健中心提供测试实验室，只有少数富裕家庭可以自行检查，作为日常检查的一部分 。

5、底线是像大多数维生素一样，即使维生素D也不会对身体有害。事实上，拥有高水平的维生素对我们是有益的。但它不是身体必需的营养素。