怎样缓解手脚冰凉（主要是脚）

1、其实呢，手脚冰凉和外界环境的温度息息相关，外界越冷，自然手脚易冰凉。就像你大晚上的在街道旁站着，没站一会，你的手脚就开始冰冰凉了。

3、那为什么会出现手脚冰凉的现象呢？这就是因为手脚上的血管循环不畅，因为血液在这个地方不怎么畅通，导致血液带来的热量几乎没有带来，自然你的手脚会冰凉。

5、什么样的人容易手脚冰凉呢？

7、那到底该如何缓解呢？首先最主要的是保证运动，一运动，活动开了，你会发现浑身上下都是暖乎乎的。

9、因为运动会促进气血的运行，加速体内的新陈代谢，会让你充满活力。爬楼梯、原地跳、跳绳、跑步，各种运动都可以。

11、想不手脚冰凉，那么与之相反的是吃热乎乎的食物。比如，吃火锅。吃火锅，出一身汗，手脚冰凉的情况完全可以消灭掉。

13、不吃火锅的话，还可以多吃些辛辣食物，辣的食物，可以促进血液循环，如果你觉得这样会上火的话，可以偶尔吃一下，或者少放些辣。

15、此外，像什么多泡脚、多洗热水澡等也可以缓解手脚冰凉的现象。