我很消极怎么办

1、 【积极面对】 消极是种大多数人都会经历，而且常见的负面心态，并不罕见，如果说是一种病，最多只能跟发烧、感冒做出对比。所以这并不可怕，我们一定要积极勇敢去面对，才会有丰富的人生和精彩的生活。绝不能退缩或逃避，不然只会越陷越深，使自己越来越痛苦。

3、 【为了什么】 在我们消极的对待某件事或某个人的时候，我们可以廖嘤傥笏试着想一下，我们到底是为了什么而去做这件事。人生是自己的，只有掌握自己的人生，才能做到对人生有要求，从而过上而丰富精彩或是更舒适健康的生活。例如我们最基本的工作，我们做得越优秀，当然对我们的回报越高，从而获得的经验也越多，这些都是自己学到的，赚到的。所以我们是为了自己而工作，并不是为了某些人，某些事。从而认知到我们的思想上的错误，进行修改。

5、 【积极进取】 得到好的思绪后，我们可以选择积极的面对人生，认真的投入工作或某件事情当中。从工作中甚是某件微笑的事情当中发现美好，认真的对待，让我们的生活越来越充实，做出优秀的自己，增添自己的自信心。也可以适当的让自己忙起来，情感丰富的人一旦得到空闲，就会有很多的想法，刚遇到消极心态更容易复发。但忙的同时也要注意不要让自己压力太大，要有充足的休息哦。

7、 【倾听音乐】 美妙的音乐旋律，让人深思的歌词。也能给我们的情感有很好的引导。我们可以选择一些旋律优美，引人深思的歌曲，细心理解歌词的意思，引导我们走出那些不开心、不正确的思想。还能让身体达到放松，减轻我们生活的压力。睡眠时听数分钟轻快的歌曲也是很不错的选择哦。(∩_∩)