运动减肥健身需要注意的地方

1、运咿蛙匆盗动时间，最好的是傍晚的时候，其次是在早晨和晚上，建议早上在饭前半小时前，晚上选在晚饭后半小时后为宜，不增加胃负担的基础上。

3、饮食，运动健身一定要搭配好饮食，营养跟上，才会有相应的效果，如果运动量达不到要求，建议大家还是要控制一下自己的饮食

5、运咿蛙匆盗动心情，运动的时候一定要专心，不要想着其他事情，一定要达到身心合一的地步，享受运动，快乐运动，可以听听耳机音乐，也可以感受下路上的气息。