极寒天气下如何保暖

1、给背部保暖：生活经验告诉我们，人的背部保暖十分重要，如果背部着凉就会咳嗽，或者患上重感冒，全身无力、酸痛，十分难受。为此我们务必让背部保持温暖，可以穿件背心或者马夹，出门时一定要穿上厚厚的棉大衣。

3、给鼻子保暖：鼻子的保暖十分重要，如果鼻子被冻着了，就会流鼻涕，十分难受，而且鼻子还起着预防呼吸道疾病的作用，所以一定要给鼻子保好暖。除了外出时要戴个口罩外，我们要经常用手按摩一下鼻子，以促进气血流通，增强鼻子的抗冻能力。

5、给膝部保暖：今天天气十分冷，但是我在大街上却看到一位漂亮女孩穿着裙子，露出了薄薄的连裤袜。膝关节在冬季血液供应会减少，很容易进入寒气，发生关节炎。我们要特别注重膝部保暖，骑自行车或电动车时务必戴上护膝，特别是女性朋友们在冬天最好不要穿短裙、七分裤等。