办公室里瘦腿

2025-10-30 14:43:22

1、双腿分开与肩同宽

2、臀部虚坐在办公椅上,尽量不要靠近椅子

3、收紧臀部和大腿肌肉,腰部往前伸

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:33
  • 阅读量:30
  • 阅读量:81
  • 阅读量:173
  • 阅读量:136
  • 猜你喜欢