日常食物的特别功效

1、杏仁有益大脑---杏仁中含有的维生素E，可有效的延缓大脑因年龄导致衰老问题，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心里原因也不能忽视。在感到焦虑、忧郁或心情不好时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

3、鱼---治疗哮喘。多吃鱼可以润肺，补肺，从而缓解哮喘病的症状。因为鱼肉中含有丰富的镁元素。

5、牛肉---防脱发。如果说吃牛肉可以治疗脱发，相信大部分的人一定会大吃一惊。但是有专家说过牛肉确有磁功能，不要忘了买些牛肉来吃，吃点牛肉即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

7、花椰菜---皮肤青紫。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得一块紫一块的，这是为什么呢，因为体内缺乏维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，会使血管加厚、加强而且不容易破裂。