女生冬天手脚冰凉应该怎么办

1、 冬天，很多女生都会有手脚冰凉的一个问题，小编本人就是，很是苦恼，所以就网上搜集了一些方法，尝试了下，有的对于小编有帮助的，就整理记录了下，分享。

2、 为什么冬天会手脚冰凉呢，是血虚引起的，女生每个月的例假自然是会增血虚的，其次饮食方面的不规律还是一个原因，不能暴饮暴食或者偏食等，还是精神压力过大也会消耗体内气血，到时血虚的。

3、 所以原因找到了，那么就可以对症下药了，对于血虚造成的阴虚体质，调养办法是健脾，中医中说的“肝藏血，脾统血”就是这个道失窝蜜琶理，可以多吃些山药、米仁、牛肉、羊肉、生姜、红枣、红糖水等等补血气的食物，合理膳食的同时，一定记得做好保暖的措施，多喝开水，适当的做些局部运动，手指操什么的，都可以有效的改善手脚冰凉的问题哦！