人性的弱点：[1]如何克服忧虑，快乐生活

2025-05-27 17:21:12

1、平和心情：当我们为忧心事食不甘味，夜不能寐甚至急躁恼怒时，要想克服它，首先应该正视它对身体可能带来的危害，找适当的方法先平静下来，平和下心情,比如做运动，唱歌，找朋友聊天，独处，阅读，吃自己好久没吃的美味食品......

3、主客观应对:对此我采取的措施有哪些?针对上面令你忧虑担心的事情，有哪些实际高效的应对措施呢？注意一定要实际高效，当然也要理性，相信：只要当时你的心态是平和的，会找到相应的措施

5、确定实施时间，果断按照决定方法去做

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