怎样爱护眼睛

1、不要长时间专注于一件事情上，比如长时间面对电脑，对眼睛的伤害最大，所以，我们一般一个小时，最好休息几分钟，看看远处，放松一下眼睛。

2、现在很多人都是低头一族，一有时间就是看手机，甚至很多人走路时都在看手机，岂不知边走路边看手机，对眼睛的伤害特别大，所以走路的时候一定不要看手机。

3、平时看电视时，要选择适当的距离观看，因为的电视的屏大，如果近距离观看，屏幕辐射太大，对眼睛伤害很大。

4、在工作空闲之际，把手洗干净，适合的做一些眼保健操，舒缓一下疲劳的双眼。

5、千万不要熬夜，因为熬夜既伤身体，又伤眼睛，每天必须保障充足的睡眠时间。

6、不要在光线特别强烈，或者光线特别昏暗的环境下看书，因为当环境光线高于或者低于眼睛正常范围内，这样用眼很伤眼睛。