预防天气闷热所造成的多种疾病

1、天气闷热潮湿，湿疹、带状疱疹的皮肤病患者增多。过食海鲜、辛辣、油炸食品及大鱼大肉等易上火的东西，加上生活不规律，人体抵抗力会下降，各种病毒乘虚而入，平时应注意多饮水、生活规律，避免过度疲劳，注意卫生保健，不到人流密集、空气污浊的地方出入，适度体育锻炼。患病期间应避免食用海鲜、辛辣等发物食品，改成清淡易消化的流质饮食，充分休息。防止抓破皮肤引起感染，及时就医避免并发症。

2、皮肤病要注意饮食调养和养生，忌热水洗烫；忌食鱼、虾、蟹、蚌、蛋、牛乳、羊乳等肥甘之品，以及生葱、辣椒、胡椒、韭菜、芥末等可变生湿邪之品；宜食健脾助运，淡渗利湿之品，如冬瓜、绿豆芽、山药、百合、慈菇、茭白、豆腐、腐竹、豆芽菜、豌豆等；烹饪方法可选用生炒、凉拌、滑炒、清炖、清蒸等，口味不宜过重；谷类中可选用白扁豆、绿豆、黄豆、薏苡仁等；鲜果中可选西瓜、梨、洋桃、柚、草梅、樱桃、橙子等。

3、忌肥甘酒酪、辛辣炙煿；可选甘寒养阴之品，如菠菜、白菜、油菜、银耳、黑木耳、荠菜、海参、蹄筋、山药、瘦猪肉、猪脬、猪肾、鸭肉等。