减肥的小技巧

生活中有很多人胖着胖着突然就瘦了，也有很多人用了各种方法都瘦不下来，其实减肥也是有很多小技巧的，今天就给大家分享下吧。

早上起床后喝一杯温水

1、 因为经过一晚上的循环和代谢，身体在早上的时候是出于缺水的阶段。所以在早上应该及时为身体补充水分，这样可以促进全身的循环代谢，有利于改善浮肿、促进排毒和提高脂肪的燃烧。 而且早上起床喝水还可以促进肠胃的蠕动，有助于排便和提高胃活力。

吃饭前十分钟喝一杯温水

1、 饭前应喝一杯温水，这样可以快速具有饱腹感，防止饮食过量。而且饭前喝一杯温水还可以降低食欲，防止暴饮暴食。

睡前温水泡脚

1、 温水泡脚不仅可以缓解压力，还可以促进身体末梢的血液循环，促进毒素排出，有助于提高代谢。每天坚持泡脚不仅有助于身体健康，而且还有助于减肥。