三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰

越来越多的主妇选择自己在家做冰品，不仅干净卫生，零添加，更美味，主要是完全可以根据个人的喜好添加食材。

比如普通的冰激凌自制，虽然好吃，但一般热量较高，相比较来说，水果沙冰的口感虽然略粗，但是因为除了水果、牛奶和少许白砂糖外，没有其他成分，相对健康，低脂。想减肥而不敢吃冰激凌的mm，一定不容错过哦！

猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

工具/原料

​原料：

猕猴桃、牛奶、白砂糖<BR>

方法/步骤

1、猕猴桃去皮。

2、将猕猴桃放入料理机中。

3、倒入牛奶。

4、放入白砂糖。

5、搅打成果泥。

6、将其倒入保鲜盒中，冷冻。

7、倒出，切块，即可食用。

8、如果想吃细腻口感，就再次放入料理机中，搅打均匀即可。

注意事项

1、可以选择时令水果制作哦！

2、如果喜欢有果肉的口感，可以少搅打几下，只将猕水果稍打碎即可。

3、冷冻过程，水份会析出，冷冻成冰渣，如果想吃细腻口感，可以再次搅打成果泥。