竞技柔力球训练方法

2025-05-08 09:35:01

1、柔力球又称太极柔力球。

2、迎球是为引球做好准备。

3、把球引入抛球圆弧。

4、从接球到抛球是一串连贯的动作。

5、握拍的方法有两钟正手握拍和反手握拍。

6、左右摆动是基本的控球技术。

7、然后练习抛接球。

8、正确的站位也是很重要的。

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