竞技柔力球训练方法
1、柔力球又称太极柔力球。
2、迎球是为引球做好准备。
3、把球引入抛球圆弧。
4、从接球到抛球是一串连贯的动作。
5、握拍的方法有两钟正手握拍和反手握拍。
6、左右摆动是基本的控球技术。
7、然后练习抛接球。
8、正确的站位也是很重要的。
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