篮球投篮姿势的要领教程

1、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

3、左手要领：以左肩部为初始力点，带动左肘部，以及绷紧的左手，略有向回拉的感觉，自发的控制住左臂使右手投篮以后，左臂保持不动且略向回拉，与右手投篮向前的力相平衡，这样投篮的重心始终保持在原地，投篮极为稳定。

5、近距离投篮时：这类投篮距离篮圈较近，对球的抛物线地弧度要求很高，即距离越近弧度越高。此时投篮应着重注意手腕的充分后仰，适当控制前臂的前伸幅度和速度。

7、希望对你有帮助