成为一个行走的衣架子

1、减肥的第一步，不是节食，那是不健康也是不正确的，我们首先要做的就是分析自己的体质，制定出一份适合自己的食谱。

3、甜食绝大部分的人都爱，但要减肥就要控糖，最好戒糖，高热量的食物也要忌口，烧烤，火锅，大盘鸡......为了苗条的身材，为了当一个衣架子，冲呀！

5、要有一个强大的内心与坚决的意志力。我们的减肥计划不仅仅只是表面功夫，不要纸上谈兵，更要付出实际行动，做行动上的巨人，不当思想的矮子。