银耳除了煮汤,这么吃营养密度更高!

2025-05-10 12:49:36

1、食材明细

银耳除了煮汤,这么吃营养密度更高!

3、把银耳糊倒入锅中,熬煮20分钟,将银耳糊煮成浓稠的酱,放置一边备用Tips:周岁以上的宝宝可以少加点糖提味

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5、将蒸熟的南瓜碾压成泥

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7、用筷子搅拌成面絮,揉成面团,发酵2倍大Tips:这个面团有点软,有点粘手,软软的面团做成的小饼才不会硬呀

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9、将小面团捏成面饼。放入银耳酱

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11、锅中刷少许植物油,将银耳饼放入锅中

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13、煎至二面金黄色

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