免疫力差的表现以及蛋白粉的作用

1、免疫力差的表现

1、感冒容易反复

无论是在夏天还是冬天，免疫力差的人会很容易就感冒，或是感冒才刚好又接着第二次，比免疫力正常的人要更容易生病或反复生病；

2、容易腹泻

免疫力处于较差状态的时候，身体各机能系统也会跟着受影响，肠胃系统就是其中之一，会变得比较敏感，可能稍微吃错了或者吃多了食物，就容易发生腹泻，或是呕吐；

3、常感觉疲惫

平时没有做太多的工作，但还是会感觉很累，没什么精神，头脑也难于集中精神，还很容易莫名的情绪低落，总觉得百无聊赖；

4、容易皮肤过敏

免疫力降低之后，各种细菌病毒容易侵入，皮肤的保护屏障作用会削弱，容易因为外界环境、吃错了东西等发生皮肤过敏。

2、蛋白粉的作用

1.预防乳腺癌

蛋白中的营养物质远不止蛋白质，还有大量的植物雌激素、异黄酮、卵磷脂等营养物质，雌激素和这些物质组合在一起能在一定程度上降低患上乳腺癌的几率。

2.减肥

如果体内的中性脂肪的含量很高，很容易导致肥胖。如果可以冲蛋白粉喝，不但能补充体内蛋白质的缺口，还能起到稀释体内脂肪的作用，增大蛋白质在身体中的占比。如果在服用蛋白粉的同时配合一些运动，可以起到塑造体形的效果。

3.补充蛋白质

顾名思义，蛋白粉当然是主要是用来补充我们身体中缺少的蛋白质。另外，它还常常被用来给一些做过重大手术的患者补足蛋白质的重度亏损。不但如此，蛋白粉还可以在一定程度上缓解由消化道疾病导致蛋白质缺乏的症状，比如功能性的消化不良、神经性厌食等等。

4.缓解肾脏负担

我们的日常饮食中会摄入很多的动物蛋白，但是过量摄取动物蛋白加重肾脏的负荷。所以可以适当服用一些蛋白粉，因为蛋白分钟的主要成分是大豆蛋白，这种蛋白质可以起到分解动物蛋白的作用，能够在一定程度上减轻肾脏的负担。