怎么锻炼自己在水下憋气的时间

1、其实先要在开始学习游泳就学习的很好的时候，我们就是需要练习比较合适的憋气的时间，那么这个就是要多进行练习了，首先在练习的时候，要掌握的还是前期的技巧。

3、其实多数的时候，我们在进行憋气的时候，自己所需要知道的就是比较多的技巧在其中就是多练习，而且这个练习最好是一次性就安排好即可。

5、在另外的，我们在进行练习的时候，自己所需要知道的就是比较多的时候，要懂得的就是在很多的时候，一分钟的锻炼是最合适的，慢慢的去提升自己的时间。

7、当然了，憋气如果是出现了身体不适应的情况，那么就是需要注意自己身体可能是受伤了，这个时候就要及时的进行休息，时间一周到两周拎枋辏话都是需要的，一般是耳鸣，或者是感到头痛的时候，就要注意是练习的时候，自己的训练方法过猛了，要经过休息才行。