压腿的正确方法图解

2025-06-03 10:10:55

1、将腿压到架子上，伸直，膝盖不可以弯曲。

3、脚尖对着鼻尖，腿蹬地，腰部挺直。

5、用下巴或者鼻尖够脚。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。