富贵包怎么锻炼能去掉
1、靠墙山式收下巴，让头回位，双腿打开，与肩同宽。
3、头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙。
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1、靠墙山式收下巴，让头回位，双腿打开，与肩同宽。
3、头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙。