吃哪些食物可以降血脂、净化血液

1、苦瓜对于降低高血脂的作用是最好的，它里面所含物质刺激胰岛素分泌，控制高血脂。

3、花生里面含有亚油酸，亚油酸的作用是把胆固醇分解，分解成胆汁酸从而排出体外。从而起到降低血脂的作用。

5、黑芝麻和桑葚混合在一起吃，可以滋阴清热、降低血脂。当然需要加入白糖，大米一起放在锅里煮烂了喝。