糖尿病患者五一假期要注意的饮食事项

1、控制饮食在五一节期间，人们总是喜欢吃得过饱。但是，为了减少暴饮暴食，请自己制定食物计划。提前确定你想吃多少，并坚持下去。例如，如果您正在参加带自助餐的活动，那么请选择使用较小的盘子，因为这样可以让你吃的少一些。

3、平衡你的饭菜当你患有糖尿病时吃正确的食物可以帮助你保持血糖稳定，，尽量确错聂庋堀保您选择非淀粉类蔬菜以及瘦肉蛋白和健康脂肪来源。一些最好的蔬菜可供选择，包括抱子甘蓝，菠菜，羽衣甘蓝和花椰菜。还可以悖栽刑岁享用蔓越莓，橙子和烤栗子的素食馅料。五一节期间注意高脂肪食物。脂肪会使胃的消化变得缓慢，反过来导致血糖升高。

5、做身体活动五一节日期间，不要每天泡在室内看电视，但要确保你在一天中四处走动。帮助身体吸收能量（糖）到细胞的过程，这是2型糖尿病的非医学治疗的重要部分。四处走动也有助于消化，让你精力充沛，鼓励和你的家人朋友一起散步，呼吸一些清新的空气。